sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Cores

FOTO: CARLA FERRAZ


Conheço as tuas cores,
Conheces as minhas cores,
E o colorido que fazemos juntas!

Marta Pessanha





terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Vitamina D - onde encontrar e as suas funções - Vitaminas e Minerais


Vitamina D



Onde encontrar?

Nas sementes de girassol, manteiga, leite, abacate, trigo.
A melhor fonte é o sol da manhã atá às 9h. 
É fundamental que você reserve alguns dias da semana para isso. 
Numa praia, piscina ou parque, um pouco de sol já resolve!


Funções

. lipossolúvel;
. torna os dentes fortes;
. faz parte dos ossos;
. ajuda a prevenir cáries dentárias;
. regula o metabolismo do cálcio e do fósforo;
. estabiliza o sistema nervoso e cardiovascular;
. auxilia na coagulação sanguínea.


Livro Gourmet Vegetariano - Profª Rosângela de Castro, Profª do Método DeRose


segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Tolerância


MARTA PESSANHA


"Tira da tua tolerância o prazer incomensurável
 de ver o outro ser mais feliz! "
Marta Pessanha

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Mentalização da manhã


FOTO KATIKA


"Recebo este novo dia em minha vida com a disposição de ser uma pessoa melhor e mais feliz.


Quero me reeducar gradualmente para servir melhor as pessoas com quem me relacionar neste dia.

Vou aprender mais coisas, realizar algo de bom, regozijar-me com as coisas belas e simples como uma brisa, um raio de sol, um pássaro, uma flor.

Quero ser mais tolerante hoje do que ontem, e amanhã mais do que hoje. Desejo compartilhar as boas coisas, bons pensamentos."


livro Karma e Dharma
, DeRose

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Binómio


FOTO KATIKA


"A teoria sem prática não conduz a parte alguma, 
excesso de teoria intoxica o atendimento
mas a ausência do estudo torna a
linguagem prática incompreensível
e o progresso é comprometido seriamente."
DeRose