sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Cores

FOTO: CARLA FERRAZ


Conheço as tuas cores,
Conheces as minhas cores,
E o colorido que fazemos juntas!

Marta Pessanha





terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Vitamina D - onde encontrar e as suas funções - Vitaminas e Minerais


Vitamina D



Onde encontrar?

Nas sementes de girassol, manteiga, leite, abacate, trigo.
A melhor fonte é o sol da manhã atá às 9h. 
É fundamental que você reserve alguns dias da semana para isso. 
Numa praia, piscina ou parque, um pouco de sol já resolve!


Funções

. lipossolúvel;
. torna os dentes fortes;
. faz parte dos ossos;
. ajuda a prevenir cáries dentárias;
. regula o metabolismo do cálcio e do fósforo;
. estabiliza o sistema nervoso e cardiovascular;
. auxilia na coagulação sanguínea.


Livro Gourmet Vegetariano - Profª Rosângela de Castro, Profª do Método DeRose


segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Tolerância


MARTA PESSANHA


"Tira da tua tolerância o prazer incomensurável
 de ver o outro ser mais feliz! "
Marta Pessanha

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Mentalização da manhã


FOTO KATIKA


"Recebo este novo dia em minha vida com a disposição de ser uma pessoa melhor e mais feliz.


Quero me reeducar gradualmente para servir melhor as pessoas com quem me relacionar neste dia.

Vou aprender mais coisas, realizar algo de bom, regozijar-me com as coisas belas e simples como uma brisa, um raio de sol, um pássaro, uma flor.

Quero ser mais tolerante hoje do que ontem, e amanhã mais do que hoje. Desejo compartilhar as boas coisas, bons pensamentos."


livro Karma e Dharma
, DeRose

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Binómio


FOTO KATIKA


"A teoria sem prática não conduz a parte alguma, 
excesso de teoria intoxica o atendimento
mas a ausência do estudo torna a
linguagem prática incompreensível
e o progresso é comprometido seriamente."
DeRose

domingo, 20 de novembro de 2011

Por do sol no parque da cidade!



FOTOS KATIKA

Sempre que posso pego na minha câmera
e lá vou eu para o meio da natureza,
desta vez fui captar as cores do nosso outono luminoso!
...obrigada mãe natureza por estes momentos únicos...:)))




terça-feira, 25 de outubro de 2011

Parabéns Maninho


Neste dia mais que especial, tudo que te posso dar é o meu coração cheio de amor,
que mesmo distante está sempre dentro do meu..sempre.

domingo, 23 de outubro de 2011

Ter sem possuir...

KATIKA



" Possuir é perder. Sentir sem possuir é guardar, 
porque é extrair de uma coisa a sua essência"

Fernando Pessoa

V Código de Ética : Aparigraha, não possessividade






. A quinta norma ética do Yôga é aparigraha, a não possessividade.

. O yôgin não deve ser apegado aos seus bens e, ainda menos, aos dos demais.

. Muitos dos que se "desapegam" estão apegados ao desejo de desapegar-se.

. O verdadeiro desapego é aquele que renuncia à posse dos entes queridos, tais como familiares, amigos e, principalmente, cônjuges.

. O ciúme e a inveja são manifestações censuráveis do desejo de posse de pessoas e de objectos ou realizações pertinentes a outros.


Preceito moderador:

A observância de aparigraha não deve induzir à displicência para com as propriedades confiadas à nossa guarda, nem à falta de zelo para com as pessoas que queremos bem.




sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Relativizar



" A felicidade ou infelicidade são efeitos ilusórios
de causas relativas à condição anterior"
DeRose

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Cores do meu dia









Que tempo este que mente para a borboleta despertando-a, que transforma a queda das folhas num recanto de banhos de sol e a pouca roupa do nosso corpo contrasta com a luz dos dias mais pequenos.

Sinto o calor de um verão quente, a beleza do outono amarelo, o acordar da primavera sem pressa para o inverno!

Katika